【视频】| 医生：食用不超过50颗！（附泸州桂圆采摘地图） 泸州桂圆C位上市-泸州新闻网
“好龙眼，荔枝甜....”
合江荔枝刚刚下线不久，
咱们大泸州的桂圆又登上了
各大水果市场的C位！
据了解，
今年泸州桂圆产量预计7万吨
.....
下面，我们跟着爱泸哥一起来看看
今年擎科，张坝桂圆林的丰收情况▼
桂圆
吃起来味甜爽口为了爱离开你，
并且营养价值高，
含有丰富的碳水化合物、
蛋白质、多种氨基酸和维生素等。
那么.....
小伙伴们，你知道吗？
吃桂圆
到底对身体有哪些好处呢？
西南医科大学附属中医医院
院长助理、治未病中心主任、
合江县中医医院院长徐厚平博士称，
↓↓↓
虽然桂圆全身都是宝，
但对于新鲜桂圆，
每天不要超过50颗，
干桂圆每天不要超过30颗。
一颗泸州桂圆，营养如此丰富
徐厚平称，桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖迷欲侠女，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力绝色双娇2，帮助消除身体疲劳。
桂圆有安心宁神的作用。桂圆中含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高暗夜情魔，可在提高热能、补充营养的同时天朝王国，促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现雪蛟，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益犰狳蜥，能增强记忆，消除疲劳。
桂圆有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时，桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。
桂圆是抗衰老的天然食品，能选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老的作用许嘉凌。同时，桂圆中含有较多的蛋白质，其中部分属于胶原蛋白，食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜、延缓衰老的作用。
桂圆全身都是宝，千万别乱扔
吃桂圆竟然有这么多好处，徐厚平称，除了桂圆肉生日歌简谱，桂圆壳和桂圆核也是良药。
桂圆壳是一味良药，味甜，性温，无毒，有祛风散邪、聪耳明目之功效暴走分卫，可预防头晕耳呜等疾病。桂圆壳它很轻，它作用于人体的上半部分。尤其是头部，所以没事就用桂圆壳泡茶喝，能预防头晕。
如果痈疽或溃疡久不收口，用桂圆壳煅炭，研成细末，调麻油涂患处，效果明显。如果头痛、心虚头晕，桂圆壳15克左右，煮水饮用，祛风明目。桂圆核虽然不能直接食用，但它本身却有着很高的药用价值。行气，散结，散肿块。能祛下焦湿气，可以治疗疝气、湿疹。
注意了！这些人群不宜多食桂圆
徐厚平提醒，桂圆的作用功效强大，但因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。
徐厚平建议杜十娘简谱，虽然桂圆是当季水果，营养丰富，但不要把桂圆当“饭”吃，要有所节制。新鲜桂圆每次食用量控制在10-15颗，每天不宜超过50颗；干桂圆每次食用量应控制在6-10颗，每天不宜超过30颗。
现在桂圆正值收获季奥比虹，
亲自采摘桂圆，
边采边吃更有一番滋味。
下面，
爱泸哥给大家奉上一份
泸州桂圆采摘地图
01
泸县海潮镇
泸县海潮镇是晚熟桂圆之乡，此前还曾举办过桂圆采摘节邱璐璠，更有远近闻名的香桂圆品种。
路线：泸州—蜀泸大道—厦蓉高速公路—泸富路—海潮镇。
02
泸县潮河镇
桂圆是潮河特色产品，境内有桂圆产业带20公里陈昌源，被列为国家农业部无公害桂圆生产基地，素有“川南龙眼镇”的美誉。
路线：泸州—蜀泸大道—厦蓉高速—蓉遵高速—龙城大道—潮河镇。
03
江阳区黄舣镇
桂圆是黄舣的传统种植水果，主要集中在长江沿江一带。以罗湾村为核心的沿江6.5公里“十里桂圆长廊”，伍伯兰风景迷人。
路线：泸州城区出发—长江大桥国窖大桥—黄舣镇—罗湾村古剑奇谭2修改器。
04
泸县太伏镇
作为国家级优质桂圆生产基地的太伏新路口桂圆林，其蜀冠、泸早、泸丰、泸晚2号等桂圆品牌在全国已小有名气。
路线：泸州—麻沙桥街—龙潭路-S307—仁和街—太伏镇。
05
江阳区张坝
张坝桂圆林风景区位于四川泸州城区东郊茜草街道内，是国家AAAA级旅游景区，离市区7千米。占地1000余亩，绵延十余里，生长着1.5万多株桂圆树。
路线：泸州-国窖大桥-茜草街道-张坝桂圆林广西票务网。
当然，除了上面介绍的
桂圆林之外，
城北大驿坝、城南蓝田坝、
城西沱江沿岸
也生长着大片桂圆老树，
有的已经融入城市景观，
保存着泸州人的乡土记忆吹眼睛 庞龙。
文：川江都市报记者 周丽 曾刚
图/视频：泸州新闻网记者 李佑天羽
责编汤颂编辑 罗青
版权作品，未经授权，严禁转载