【视频】| 今日立春 节气-崇川智慧科普
2018.2.4 星期日
农历：腊月十九
丁酋【鸡】年
甲寅月 丁卯日立春
立，建始也。
五行之气往者过来者续于此。
而春木之气始至守望者加速器，故谓之立也。
立春无讼案例，是二十四节气中的第一个节气，明清官方历书中被归入正月节气；到达时间点在公历每年2月3-5日（农历正月初一前后），太阳到达黄经315°时。
立春是汉族民间重要的传统节日之一舒伯特即兴曲。“立”是“开始”的意思，自秦代以来杨维星，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。从立春交节当日一直到立夏前这段期间军迷淘天下，都被称为春天。
立春习俗
贴宜春字画
春天到了，给门壁上张贴宜春字画，这种风俗在唐代长安就有。据记载：立春日，唐代长安人常在门上张贴迎春祝吉的字画，字称“宜春字”，画称“宜春画”。如 “迎春”、“春色宜人”、“春光明媚”、“春暖花开”等内容李晓红的故事。还有人给门楣上张贴一段祝愿之词，大明宫传奇表示迎春的志愿听海吉他谱。如果会绘画的人，常给门楣上画一幅《腊梅图》战气凌神。
咬春
咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗，一个“咬”字道出节令的众多食俗。春盘春饼是用蔬菜、水果、饼饵等装盘馈送亲友或自食，称为春盘。
杜甫《立春》诗曰：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时”。咬春之俗最早见于晋代，到唐宋时吃春盘春饼之风盛行，传向民间，更以食饼制菜并相互馈赠为乐。
吃春卷
春卷又名春饼、薄饼，是福州民间流行的传统小吃，历史悠久，由古代的春饼演化而来。立春吃春卷是中国一种古老风俗，有喜迎春季、期盼丰收之意。最早的记载显示咬春吃春饼。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病， 又有迎接新春的意味。
唐《四时宝镜》记载：“立春，食芦、春饼、生菜，号‘菜盘’久保健英。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了蒙古褶。所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼――用两小块水面，中间抹油，拼成薄饼，烙熟后可揭成两张，用来卷菜吃。
立春养生
早起早睡以养肝
立春在养生上主要是护肝。在作息时间上，人们应顺应自然规律，早睡早起。在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁木星幻战记，做到心胸开阔，保持心境愉悦。
不要过早减衣
春不减衣，秋不戴帽”。立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，不要过早减掉冬衣林孝贤。
由冬季转入初春，郑安仪乍暖还寒肯波琳，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。
防止旧病复发
古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。
因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。
多吃韭菜香菜
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。
因为酸味入肝卡卓藏刀，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。
少吃补品和盐
立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补龙粮网，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。
与此同时我要当八路，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气宋留根。
一年之计在于春，春天已经来了！
大家准备好拉开今年春天的序幕了吗？
来源 | 淮南发布、东女文艺及网络综合