【视频】| 什么是同理呢？ 睿智情商-广西童之鹰教育
今天，要和大家分享的是睿智情商15项里很重要的一项内容——同理！
有人说，同理心是一种生活常识，也可以叫做换位思考。但你真的会用吗？
先看一则短片
动画短片《同理心的力量》
动画短片《同理心的力量》取自Brené Brown关于 「Empathy」（同理心）的演讲。
片中设计了3个语言并不相通的角色：狐狸、熊、麋鹿宝莲灯后传。短片中的熊代表了“同理心”，麋鹿代表了“同情心”，而那只落入井底的狐狸则是需要帮助的当事者，它可能是生活中我们一个人，或每一个脆弱、需要理解和倾听的时刻。
“同理心拉近人们之间的距离，误用同情则使人们疏远”，布朗博士如此指出。
在片中滥用同情心，高高在上的麋鹿向下瞟了一眼狐狸身处的黑洞，他试着用魔术棒为狐狸头顶的乌云勾勒出银边刘秀晶，希望他看到乌云背后的幸福线林爱儿，并安慰着说“现在还不赖，情况也许会更糟呢”。
布朗博士解释：这种对于别人遭遇说教式的立场在情感上使人们疏远，没法建立人际联系来帮助当事人恢复。
“同理心应该以如下方式对待当事人的困境”，
布朗描绘：“当人们身处困境时孙其君，他们会努力地向上喊‘有人吗，我像是被卡住了，四周很黑福润四季，我不知道该怎么做’吕令子，具有同理心的人们看到后，主动爬下来，告诉当事人‘我知道在这里是什么样的感觉王欣婷，你并不孤单’。
在动画短篇中，憨厚的大熊向下爬到洞中，与狐狸作伴天空之城八音盒版。他并没有说些不痛不痒，转移话题的鸡汤建议；实际上，他什么也没说，抱了抱狐狸，让她感受到他理解她的处境。
当你面对孩子时，同理也是一个高情商的运用。
比如孩子痛哭时，先不要去指责或者制止哭声，而是先去同理孩子的情绪，再去处理情绪为何而来……
有同理心的人在人际交往中，懂得聆听，能站在别人的角度思考和解决问题。大人要学会同理孩子，同时也要培养孩子的同理心。
同理心培养-五步法
（美国常用的同理心训练五步法）
第一步：观察和聆听（情绪觉察）
这是培养同理心的第一步，通过仔细观察朋友的表情和聆听对方的语言，来识别对方的感受。这也是我们常说的情绪觉察。
例子：小明跑步慢了，队友埋怨小明，宫宝田小明把队旗重重地摔在地上，并发泄的大喊“我不跑了”乌密王。
从小明的身体动作和语言，我们识别出他此刻的感受：沮丧和生气。
第二步：建立联系
接下来，启发孩子有没有过同样的感受？
这时，孩子会从小明情绪中去思考，自己曾经有过此类情绪的经历，这可以帮助孩子与有情绪的同学建立起联系高昌昊。
第三步：假想为对方
接下来问：“想一想，如果你是这位同学，你会是什么感受？” 小朋友已经按耐不住自己的心情：“我一定会很难过”，“我会特别沮丧委屈……有了前两步的铺垫恶魔雪茄，小朋友自然而然地就能设身处地的思考问题了。
第四步：安慰着询问
当我们感受着对方的感受，会以更真诚的口吻询问对方：“你还好吗安溪清水岩？”，“你现在觉得怎么样？”，“其实我也有过跟你一样的心情王严化。”将心比心，当对方知道你在分享着他的感受的时候，他更乐意与你分享此刻的心情。
第五步：表达你的关心
这是同理的最后升华：因为我感同身受，所以我能站在你的角度来帮你分担婚姻时差插曲。那么我们可以怎样表达关心呢绿袖子钢琴谱？
有小朋友说“我会告诉他我很能理解他的心情，因为之前我也跑得很慢，还被别的同学取笑。我愿意……”
简单的五步法下来，你会发现孩子是多么的善良与懂事……希望家长朋友们也能多些耐心去同理孩子，或许当下的他是哭闹、懒惰、生气、写作业拖拖拉拉、惹你即将大发雷霆……
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