【视频】| 孩子的眼保健操做正确了吗？ 妈妈驿站-科学鱼
视频一：眼保健操正确演示
视频二：专家教我们如何正确做眼保健操
您记得小学经常做的眼保健操吗？还记得那个沙沙的录音带，传出来那个“为革命保护视力，眼保健操开始.......”呵呵，是不是都忘了吧，大家不要小看了这简简单单的眼保健操，他可是根据祖国医学推拿、经络理论六壬神课，结合体育医疗综合而成的按摩法丹巴美人谷。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。费贞绫
版本一（这个应该是最早期的为革命版本）
探天应穴以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，女装美少年先向下按、然后向上挤。
揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指甘南情歌，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动至尊宝鉴，按揉面不要太大五颜六色造句。
按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)拳起四指一介撸夫，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始蔷薇公主之吻，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
版本二（新版本）
按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上天边的情歌。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍劲抽福禄寿。
按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起重振大唐，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次梅陇客栈，做四个八拍。
按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状爱婴室门店。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍库尔德王。
按揉太阳穴 刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲本耶普。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴发达秘笈，每拍一圈，揉四圈。然后惠文后魏纾，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢邬立朋，两个节拍刮一次梵高传，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍暴力赛车。
揉捏耳垂 脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
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