【视频】五步自测关节柔韧度，看你的关节是否易脱位？-深视体育
作者：张琪 实习编辑：嘉欣 责任编辑：宇波
今天节目中，分享了这样一个案例：一个十六七岁的小姑娘，上体育课踢足球，因为之前从没有踢过，结果用力过猛，当时就感觉膝关节疼李焕文，过了一会儿又不疼了军大衣，可是后面发现走路有点使不上劲，到医院检查发现是髌骨脱位。
本期节目由
龙岗区骨科医院运动医学科主任
黄刚医生带我们了解“髌骨脱位”
易被忽视的“髌骨脱位”
髌骨脱位是指弯腿时突然髌骨脱开了正常的位置刘彦池，往往发生在青少年中。尽管髌骨习惯性脱位在运动损伤中并不十分常见，但由于髌骨脱位后可以自行复位，因此在临床诊断中极易误诊或漏诊新丧尸出笼，但是一旦脱位就可能造成韧带损伤王培廷。
髌骨脱位高发于年轻的女孩子南希里根，是与女孩子的身体发育结构有一定的关系。判断髌骨是否易发生脱位有个指标——Q角。蔡紫芬从盆骨找个点，膝盖找个点，小腿找个点，三点连线会形成一个角度，这就是Q角。Q角越大肌肉力量向外的合力就越大捐书寄语，发力时就容易造成髌骨向外侧的脱位。
测试关节柔韧程度易脱位评分标准
第一，左右大拇指是否可以贴到手臂，可以贴到各算1分；
第二，左右小指往外掰是否可以超过90度，超过各算1分；
第三，手臂肘关节伸直的情况下像一个反弓，伸直的角度过大玉素利，各算1分；
第四，左右腿膝盖伸直，是否可以过伸蹂情，算1分；
第五，双脚并拢站立幸福兑换券，弯腰手是否可以触碰到地面，算1分。
一般得分超过6分就容易发生脱位。还有，髌骨下部隆起部分如果长得平，髌骨也易脱位，髌骨下部与之匹配的凹槽（股骨滑车），如果凹槽很浅，也容易造成髌骨脱位。
更多关于“髌骨脱位”的治疗
尽在本期节目！
学习到了我们的健康小知识吗
想了解更多的《我是健康家》的内容吗
我们在深圳广电集团体育健康频道
每天22：30——22:45首播
次日00:00——00:15、
13:00——13:15重播，敬请关注宋怀强！
关注“深视体育”苏步青学校，让你变得更健康！