冯天魁书香沐语绍敏好好睡觉，才是头等大事。-书香沐语
冯天魁
前段时间看《我是演说家》，里面有一位叫周西的演讲者，在录制节目期间突然查出患有癌症，才26岁，突如其来的打击就这样降临到了她的身上。其实，一切的苦难，都不是毫无缘由的，演讲中她回顾了自己生活作息不规律的坏习惯，一年来每天熬夜到凌晨两三点，铁打的身子也会受不了。
在这里想问大家一个问题，你每天晚上睡多久？是不是连7个小时都不到的呢？也难怪，如今的生活节奏快，大家似乎都特别忙，除了忙着上班，还要忙着加班，好不容易有点空闲时间了，还要忙着见朋友、购物，终于回到家，还要发朋友圈、刷微博、追个电视剧……瞧瞧这忙的，随便就能折腾到半夜一两点，哪还有功夫管自己睡得够不够？但其实，辛劳了一天之后，身体没有得到很好的修复，是极容易出问题的。
网上有这么一句话：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有勇气开始这一天。”为什么会没有勇气结束这一天？或许是觉得白天工作太辛苦晚上要好好放松放松，或许是觉得自己虚度了这一天的时光找不到自己生活的意义。不管是哪一种情况，都不应该成为你熬夜的理由。白天辛苦，晚上就更应该好好休息，不要把放松方式局限于看电视、玩手机，看看书、跟家人朋友聊聊天、或者跟家人在小区附近散散步都是很不错的选择。熬夜不会带来成功，只会带来黑眼圈和糟糕的身心。
你真正该做的，恰恰是好好睡觉，然后以更饱满的精神状态去认真思考人生，改变现状。无论遇到什么样的生活，欢喜也好，烦恼也罢，到了时间，就乖乖上床睡觉，这是你过好生活的最后一道防线。睡好了，才不会对这个世界张牙舞爪。
主播：绍敏
想做一个很酷的女孩，但是内心却总是阳光，沙滩，海浪，仙人掌。