冯天魁

冯天魁乳房的不对称怎么办？五个私房体式，让你轻松摆脱-女人护理技巧

冯天魁
很多姑娘们都有同一个烦恼，那就是乳房不对称，一大一小，严重降低了我们“傲然挺胸”的自信。奇了怪了，明明以前都是长在同一个水平线上的，吃喝用度也都是一样，又没有差别待遇，可为啥这对“小白兔”会发展的这么不均衡呢？

其实，对于乳房的健康问题，早已经是普遍大众女性非常重视的事情了。毕竟乳腺癌的可怕性，我们不得不防备。
为什么会导致乳房大小不一？主要还是因为胚胎发育异常，不仅仅局限于乳腺组织本身，也有可能是来自于胸大肌、肋骨或其他胸部组织的问题，导致乳房外形不对称。不过除了先天发育因素之外，后天疾病、外伤也可能造成乳房外观上的畸形。因此，有烦恼的姑娘们可以通过瑜伽体式开阔你的胸部，长期练习，不仅可以锻炼成挺拔的胸部，也有利于胸肌的均匀发达。

幻椅式

站立，伸直手臂，举过头顶，双掌平行。呼气，曲膝，躯干放低；注意身体不向前弯曲，胸部尽可能后挺，保持5-8个呼吸。吸气，伸直双腿，放下双臂，回到站立，放松。

牛面式

坐在瑜伽垫上，曲左膝，左脚后跟接近右臀。曲右膝，双手抱住右腿，置于左腿上方，让两膝重叠。曲左臂，置于肩膀上方，接着，曲右臂将其背到后背。双手互相勾住，保持这个体式30秒，正常呼吸。保持颈部和头部挺直，眼睛注视前方。接着松开双手，伸直腿部，换另一侧重复。

弓式

俯卧，腹部贴着瑜伽垫，脸部朝下，手臂向后伸展，掌心朝上；呼气，曲膝，双臂抬起，去抓住双脚脚踝。现在完全呼气，抬起双膝、双腿离开瑜伽垫，同时带动胸部离开瑜伽垫；抬头，尽可能后仰，腹部支撑身体全部重量。该体式尽你所能保持20-60秒。女人胸小很难看，点这里?一对一教你丰胸

鱼式

仰卧，双腿自然伸展，双手放于臀部两侧，然后慢慢弯曲双肘，平放地面做支撑，身体慢慢向后仰躺，反弓脊柱，使头顶住地面，身体形成拱形。双手慢慢离地，于胸前合十，指尖指向头部方向，保持30-60秒，深长的呼吸。

蝗虫式

平躺面朝瑜伽垫上，呼气，头、胸、手、腿同时离地，尽量抬高。收紧臀部，伸展大腿肌肉，手臂尽量向后伸展打开胸腔，保留5个呼吸；呼气，慢慢收回，平躺于瑜伽垫上。
怎么样？这些姿势是不是超高难度的？小编昨晚回家试了试，老胳膊老腿差点没折了！不过为了胸前美美哒，小编一定会坚持下去的！姑娘们，一起努力动起来吧！
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