冯天魁习惯活在无意识里，如果你觉知到它了，它就会消失-紫色菩提
冯天魁 ↑ 点击关注紫色菩提，身心能量之源！
问题：我内在有一份悲伤，可我根本感觉不到。我知道这是我的自我。但我受够了别人跟我说，我看起来有些悲伤/难过。当我觉得开心时，他们仍然跟我说，悲伤还在。我不知道该怎么办。
回答：做一件事。每当有人这样说，带着深深的感恩接受这一点，告诉他们他们是对的，你是有些悲伤。你在逃避事实。这就是为何你感到受伤；不然你不会。如果有人告诉你，你很漂亮，你不会感到受伤。你会感激对方，这是一种赞美。
当别人说你看起来有些悲伤时，为什么你会感到受伤？因为你不想要悲伤，但你确实悲伤，你不想有人知道你悲伤，即便你是悲伤的。
接受它。在脖子上挂个牌子：我有些悲伤。请继续提醒我。
这会有奇效。做个牌子！这个牌子你必须戴3天。接受它。没有人在伤害你；谁也不想伤害谁。人们心是美的。如果他们说你有些悲伤，他们只是在说，他们想你不要悲伤难过……他们想要你开心，因为你的悲伤也会让他们感到悲伤。
无论谁来到你面前——一个朋友，邻居，爱人……如果你悲伤，你也会让对方悲伤。你创造了一个悲伤的情形，如果有人走进你的场域，他注定会悲伤起来。如果他不在意你的悲伤，而是继续笑，那会很冒犯。即便他想笑，即便他想过来跟你一起笑，他也不能——他得礼貌，保持礼节。如果你真的有些悲伤，对方想体谅你，他会体谅你。当他说你看起来有些悲伤，他只是在说，你这样悲伤不好。
你感到受伤，是因为你想避开这个事实，现在他来了，把这个事实摆在你面前。谢谢他！感激他，他把事实呈现在了你面前。不要试图避开它。你能做什么？如果你悲伤难过，你就是悲伤难过。不要笑，不要躲在后面；不要制造任何屏障和伪装——不要遮掩。
一旦你接纳了它，你就会发现，渐渐的有些片刻你忘记了自己得保持悲伤，你已经开心起来了。刚刚你就忘记了。当我告诉你在脖子上挂个牌子时，你就忘没影了；那一刻你并不悲伤。
悲伤并非人的天性；它只是一个情绪，一个习惯，一个模式罢了。你可以把它打破。因为你选择了它。但方法不是跟它对抗。方法是超越。所以接受它。花3天时间，让自己真的很悲伤。如果你发现自己开心了，立马悲伤起来，因为你必须遵守这个牌子；不然人们就会问你在干什么。如果你逮住自己在微笑之类的，就自责！
那只是你一次又一次滑入其中的旧习惯而已。习惯需要无意识，习惯活在无意识之中。如果你觉知到它了，它就会消失。所以花三天时间，有意识的悲伤，持续的悲伤，不停的难过。不要东跑西逛；立刻逮住自己，回来，保持悲伤。你不会成功的！（翻译：刘宁）
她是谁？
她叫萨达娜（Amrit Sadhana），来自印度，是一位受过专业训练的音乐家和长达40年的静心者。
她目前在全世界最大的静心中心担任管理和领导工作（每年大约有来自100个不同国家的15000人来到这个中心），提供课程教学及个案，并在世界各地（比如美国、澳大利亚、英国、法国和中国）带领工作坊和静心治疗团体。她也是一位受欢迎的作者，在印度所有关于自我成长、灵性的主流报纸和杂志上传播没有压力的轻松生活方式（而这是今天每个人都需要的），至今已经发表了超过500篇文章。
她将自己多年静心和音乐的经验融入到课程，创办了《疗愈之声》。
报名咨询
【主题】疗愈之声
【导 师】萨达娜Sadhana
【时间】2017年5月20～22日
【地 点】成都
【学费】5800/人
【咨询】186 8125 6277 紫竹
【咨询】180 1165 8628 黄丽
【咨询】180 1144 6464 王奕
（手机号亦微信号）
“疗愈之声”具体信息，点击“阅读原文”紫色菩提
专注于身心灵成长
唤醒 疗愈 创造