冯天魁云天收夏色，木叶动秋声-昆仑青年zhi
冯天魁
立秋，七月节
立秋的“立”是开始的意思
“秋”是指庄稼成熟的时期
立秋表示暑去凉来，秋天开始之意
是一个反映季节的节气
一叶知秋
初候，凉风至，
西方凄清之风曰凉风。
温变而凉气始肃也。
《周语》曰火见而清风戒寒是也。
二候，白露降，
大雨之后，清凉风来，
而天气下降茫茫而白者，
尚未凝珠，故曰白露降，
示秋金之白色也。
三候，寒蝉鸣，
寒蝉，
《尔雅》曰寒螿蝉，
小而青紫者，
马氏曰物生于暑者，
其声变之矣。
“落叶知秋”来历
宋时，每逢立秋，
皇宫内院便要把栽在盆里的梧桐移入殿内，
待到“立秋”时辰一到，
太史官便高声奏道：“秋来了。”
每当太史官奏毕，
总有一两片梧桐叶应声落下，
以寓报秋之意，
即谓之“落叶知秋”。
立秋养生
精神调养
要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
起居调养
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常。
饮食调养
《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。
运动调养
进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。
立秋习俗
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，饭食清淡简单，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”。
啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。
秋社
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。”在一些地方，至今仍流传有“做社”“敬社神”“煮社粥”的说法。
长按关注微信公众平台