冯天魁了不起的叶酸-专家护航
冯天魁
据报道，平均每12秒，我国就有1人发生中风，每21秒就有1人中风离世。中风，已成为家庭幸福的第一杀手。
很多人都见过中风病人，要么偏瘫，要么失语，要么失明，我国的脑中风发生率非常高，之所以如此，和一种人体必需元素--叶酸的缺失是分不开的。据不完全统计，每5个中国人里就有1个人缺乏叶酸，缺少叶酸的人群也正是脑中风的高发和高危人群。
大家可能会问，叶酸明明是胎儿的守护神，孕妇才要特别补叶酸吧?在这里，我们郑重地告诉大家，补叶酸不是孕妇的专利，中老年人也是补充叶酸的重要人群！补叶酸，也是经过多年的临床研究，为咱们提供的最适合中国人的预防中风的方法。
1、 降低脑卒中风险
叶酸可改善血管内皮功能，预防冠心病等慢性心血管病。研究证明，补充叶酸可有效降低脑卒中的风险。
2、 预防老年痴呆
对于中老年人来说，充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。
3、 叶酸助睡眠、提高记忆力
一旦缺乏叶酸，人体的抵抗力将减弱，会表现出精神萎靡、疲乏无力、失眠健忘、食欲减退，有些人还有舌炎、腹泻、恶性贫血，小儿和老年人常出现嗜睡或精神错乱等问题。可怕的是，缺少叶酸的人不会有特别明显的症状，但是他们若同时伴有高血压，那么中风的风险将提高12倍。
叶酸对人体是普遍有益的，即便没有高血压，充分摄入叶酸，叶可以极大减少脑中风的发生概率。
通常我们每天从食物中摄取的叶酸约300微克，要起到预防作用，最好额外补充200微克。补充叶酸，首先应从食物开始，很多人只知补钙，却都没有补叶酸的意识，这是片面的观念，一旦缺乏叶酸，脑中风概率直线上升。
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