【视频】| 《名医面对面》丛书作者李荣、佘世锋送上高血压和胃病防治秘笈 主播动态-声报
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高血压是一种以体循环动脉收缩压(SBP)和(或)舒张压(DBP)升高为特征的临床综合征，它是目前临床最常见、最重要的心血管疾病之一。随着人们生活水平的不断提高，高血压的患病率也在逐年增长拍手歌简谱。
据最新统计资料，目前我国高血压的患病率已上升到11.68%，尤其高血压继发的心、脑、肾等靶器官损害红寡妇，严重影响患者的寿命和生活质量，已成为严重威胁人类健康和生命的疾病。
本期中山讲堂赠送名医面对面丛书
随着快节奏生活的到来，人们越来越不注意自己的饮食习惯，很多时候对于三餐都是敷衍了事，或者两三顿当成一顿吃，更多人更是为了减肥拒绝饮食窦爱莉，长期这样下来不仅难受了自己房客网，也委屈了自己的胃，为了不再折磨自己哈拉十诫，也别再让胃痛成为你意识到该注意身体的警报器，就和我们一起来中山讲堂对胃病来一次透彻的了解吧!
讲座前的沟通
每月一期，汇聚名家、文化与养生的中山讲堂，6月23日上午继续开讲，本期中山讲堂特邀《名医面对面》丛书作者参与。
大爱有声
“爱心伴你行，2018——百位名医进社区公益行动”
第11站
通过一段视频易卖工控，感受现场热烈的气氛
名专家&名主持的强强联合
广州中医药大学第一附属医院
心血管科主任李荣教授讲解：
高血压，怎么办？
李荣教授在讲解
高血压是严重危害人们健康的最常见疾病之一，高血压的危害不容小觑，但是许多病人因缺乏应有的自我保健知识，不注意定期监测血压，使得高血压得不到及时有效的控制贾玲瘦的照片，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，从而产生严重的并发症。针对这点，广州中医药大学第一附属医院心血管科主任李荣教授强调：高血压不治疗，平均寿命缩短20年！
边听讲座，边测脉博
得了高血压怎么办卧底老板？李荣教授指出：尽早达标，并长期坚持治疗是高血压患者的长寿之路。对于诊断明确的高血压(收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg)患者，应采取包括使用药物在内的持之以恒的治疗措施究极天使兽。目前凡舒张压高于105mmHg的患者，必须接受降压药物治疗，而舒张压在90~104mmHg的患者，应按具体病情决定治疗方案，患者一定不能在家乱吃药。
李荣教授在回复听众提问
根据世界卫生组织对高血压的诊断标准，凡收缩压在160毫米汞柱以上，舒张压在95毫米汞柱以上(包括160/95)者为高血压;而血压在 140/90～160/95毫米汞柱之间者称边缘性高血压(或称临界高血压)。临界高血压一般可不用或少用降压药饶河天气预报，积极的措施是进行科学适量的锻炼，辅以合理的饮食，良好的休息及乐观的心情。临界高血压患者的锻炼内容以放松性和耐力性练习为主日冕圣斗士，以太极拳、步行、慢跑、保健气功(放松功)、医疗保健体操(如降压静心操)等比较合适。锻炼时间可每天早晚各一次，每次测30分钟左右。早晨可先步行10分钟或慢跑(视各人体力而定)、然后打一遍太极拳。再步行数分钟五行健身操，作一套降压舒心操，最后作放松功结束。傍晚一般不宜慢跑，可先打太极拳董迅，做医疗保健操、气功，最后散步10分钟。临界高血压患者运动时呼吸要顺畅自然不要憋气;动作要放松缓慢豆柴，不要负重用力;不做低头弯腰动作;摆脱思考，要使精神放松。
佘世锋主任医师在讲解
广州中医药大学
博士生导师佘世锋主任医师讲解：
胃魏宏广病，怎么办？
胃病的发生是多因素综合的结果，饮食习惯不好会损伤胃粘膜，情绪不稳定，生活工作压力大，长期服用对胃有损伤的药物，或者幽门螺旋杆菌（HP）感染，都会引发胃病。佘世锋主任医师指出：胃病的症状可以很轻也可以很重，最常见的有上腹部不适或疼痛，恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间石油工人之歌，早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。
佘世锋教授在回复听众提问
针对胃病的饮食及生活调理，
佘主任强调：
1
清淡饮食，避免喝浓茶、咖啡、油腻、辛辣等刺激性饮品，姜逸磊戒烟酒，不宜过咸，三餐饮食定时定量七分饱，避免过饥过饱，进食细嚼慢咽。
2
饮食干净节制，避免幽门螺杆菌感染拍手治百病。
3
服用非甾体类抗炎药（如阿司匹林、部分止痛药和退热药等）和激素类药物（地塞米松、泼尼松等）及抗菌药物等容易刺激胃黏膜的药物时蔡雨伦，要注意遵循医嘱使用，切忌自己乱服。
听众带着问题有备而来
胃病患者可以喝茶吗?
不宜过多、过浓，根据自身体质合理选择不同的品种，老年人和脾胃虚寒可选用红茶和普洱熟茶，胃热体质者可选用绿茶。
胃病患者如何选择水果：
脾胃虚寒：红枣、金桔、樱桃、杨梅、芒果、桃子、荔枝、龙眼、榴莲
体质偏热者：草莓、雪梨、香蕉、山竹、柚子、枇杷、西瓜
严重胃病者：苹果、木瓜、无花果、葡萄、哈密瓜、甜瓜
讲座结束后仍围着专家咨询
佘主任还推荐
以下四种胃病的中医保健药膳:
胃
饮食伤胃——神曲粳米粥
食材：神曲15克，陈皮3克，粳米50克。
做法：将神曲研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加粳米及陈皮煮为稀粥即成。
功效：健脾胃，助消化。
“感恩”之情跃然纸上
胃
湿热犯胃——山药薏米粥
食材：铁棍山药200克，意米50克，梗米50克，大枣20克
做法：薏米洗净龙一仪 ，泡一晚，大枣洗净泡10分钟，山药去皮洗净切片。粳米洗净放人锅中，加量的水，加入切好的山药和洗净的大枣，煮成粥。
功效：清热祛湿，健脾和胃。
抓紧机会咨询李荣教授
胃
胃阴亏虚——山药粥
食材：鲜山药100克，玉竹15克，梗米200克，胡萝卜60克
做法：鲜山药洗净切片，与粳米、玉竹和胡萝卜同煮粥，做早晚餐食用。
功效：滋补胃明。
冒雨前来听讲座的老听众紧紧握着李荣教授的手，表达深深谢意
胃
补脾益胃——太子参石斛瘦肉汤
太子参40克、石斛25克、红枣4个、猪瘦肉400克、生姜3片吴思琪。
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下期《中山讲堂》
7月7日上午十点开讲
甲状腺疾武定狮子山病，
怎么办？
广东省中医院内分泌科主任魏华教授 主讲：近年发病逐年增多的甲亢；广东省中医院内分泌科黄皓月副主任医师 主讲：让人纠结的甲状腺结节。
最后来个大合照！
微信号：声报
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